練習してるけど上達してる感じがしない。。周りと差をつける練習法！

こんにちは！ハナです！

今回は

練習してるのに上達してる実感がない。。

でも周りと差をつけたい！！

そんな人必見！

確実に試合に強くなる練習法

を紹介します！

ただ単にボールを打っているだけ

ラリーして会話して終わり。。

時間を無駄にしてるな

って感じますよね

でも

ラリーをしているだけでも

自分自身を変えることで

充実した練習になります！

 

サークルの練習だけでも

十分に力をつけることは可能です！

要は

 自分次第

 ですね！

僕もスクールに通ってた時は

同じことを感じてました

人数多いし

なかなか教えてもらえないし

スクールに行ってもなあ。。

って感じてました

なので

練習環境の改革として

週1日2時間のプライベートレッスン

にしました

練習時間は圧倒的に減りました

しかし

上達するスピードは

圧倒的に早くなりました！

なので自信を持って言えます！

練習は量より質です！

なので、どのようにして

練習を自分のものにするのか

お伝えします！

ぜひ自分のものにしてください！

まずは、いかに

試合を意識したメニュー

を考え、練習するか

です！

よく練習で使われる

２対１も

振り回される練習・打ち分ける練習

どちらなのか

それによって得られるものが

大きく異なります

自分の戦い方にあった

練習方法を選びましょう！

トレーニングも

ただ走りこむだけのトレーニング

をよく目にしますが

本当に意味あるのでしょうか？

僕はそんなに意味ないと思います

なぜなら

「試合でラケットも持たずに

走りこむ状況になるのか？」

と考えるからです

無いですよね！

だったらステップの切り返しや

オンコートでの実践的な

トレーニングをしたほうがいいと思います

練習は試合の

どういう場面を考えた練習なのか

を常に考えて理解することが

テニスが上達するポイントです

次に

１つの練習に１つの目標

が大切です

なんとなく練習するのではなく

ラリーでも球出しでも

○球以上、サービスラインより奥に入れる

など、小さい目標を設定しましょう！

それをこつこつ達成することが

上達へのステップです！

自然とやる気が出るように

自分をコントロールしましょう！

自分自身を鼓舞しましょう！

 主にこの２つを意識すれば

質のいい練習時間になります！

僕は

週３回、１回４時間のスクールから

週１回、１回２時間のプライベートレッスン

に変えて質の大事さを知りました

なので間違いないです！

どれだけ練習の質を上げられるか

がコツです！

１度、たった２時間だけ

僕がお伝えしたことを

実践してみてください！

充実感が違うと思います！

まず第１ステップとして

この記事に書いてあることを

深く理解してほしいです！

理解したうえで

練習することが

練習の質を上げるポイントです！

次の記事では

遊び心をもった

楽しい練習法

についてお伝えします！