ボレーしたいけどミスが怖い。。誰でも簡単にボレーが打てるようになる2つのコツを教えちゃいます！

こんにちは！ハナです！

あなたは試合中

こんな経験無いですか？

前に詰めたいけどボレーが苦手。。

そのせいでチャンスを逃してしまう

ボレーが苦手な人は

この経験あると思います

しかも、

いざ前に出ると

案の定ボレーのミスをする

あるあるですよね

僕も以前は同じでした

ボレーが打てたら

どれだけ楽だったか（笑）

でも、このままほっておくと

年齢やレベルが上がるにつれて

ボレーが多くなるので危険です！

特に大学生は

ボレーに出てくる人が

多いです！

なのではやく解決して

ボレーでもバシバシ

点を取りたいですよね！

しかも

ボレーができるだけで

攻撃のパターンが

たくさん増えます！

そのためにも

ボレーをはやく

打てるようになりたいですよね

そのための

簡単にボレーができる

2つのコツを

今から紹介します！

①

ボレーは足で打つ！！

「ん？」と思いますよね（笑）

もちろん本当に

足で打つわけじゃないです！

それほどボレーの時に

足の動きは重要だよ！

ってことです！

タイミングとしては

足を踏み込んだと同時に

ボレーするというイメージです

この時手に力を入れすぎると

狙ったとこにいかないので

注意しましょう！

②

手先はいらない、肘を動かす！

ボレーで起きるミスとして

手首を動かしてミスをする

というものが多いです！

ですがボレーで手首は動かしません

ひじをうごかします！

手首は固定しましょう！

手首を固定することによって

面が安定し

インパクトをしっかりと

捉えることが出来ます！

この２つのポイントを意識して

ボールを狙ったところまで

運んであげる

という考え方をしましょう！

すると自然と手首は固定され

ミスが減ります！

また注意点として

ボレーを打つ時は

ひじと肩の動きで

打つようにしましょう！

しかし

今まで手首で打っていると

癖が残っていて

なかなか癖が取れません

なので辛抱強く

練習することが

求められます！

まず第１ステップとして

素振り

から始めましょう

手首の固定と

ひじ・肩の動きを

確認できたら

オンコートで練習しましょう！

そうすると

効果的に

練習できる

と思います！

次の記事では

コートの種類

特徴・戦い方

についてお伝えします！