速いサーブも楽に返せる！？リターンの1個の意識と３つのポイント

こんにちは！ハナです！

あなたは

リターンが入らなくて

苦しんだこと

無いですか？

僕はあります

リターンは一番苦手で

ずっと苦しめられました

でもリターンって返さないと

試合にならないですよね！

ゆっくり返したとしても

叩き込まれる。。

相手のサーブが早くて。。

球に回転がかかってて。。

左利きのサーブが。。

リターンって本当に

難しいですよね！

でも、リターンをバシッと返せたら！

相手に叩き込まれない球を打てたら！

不利なリターンゲームを

イーブンにできちゃいますよね

ましてや狙ったところに

返せるようになれば

そのまま

自分の戦術にもっていけます！

こうなると

こっちのもんですよね

「そんな簡単に

返せるようにならんやろ」

と思いますよね

ですが１回僕がお伝えする

ポイントを守って

やってみてほしいです

びっくりするくらい

返しやすくなります

ポイントをお伝えする前に

これだけは認識

しておいてほしいです！

リターンとストロークは

別物です！

打ち方が全然違うので

気を付けてください！

では

１つの意識と

３つのポイント

に分けてお伝えします！

まず意識することとは

テイクバックを最小限にすることです

→横にスライド

　　　させるだけで大丈夫です

リターンで起こるミスの多くに

振り遅れ

があります

振り遅れの原因は

サーブの速さに

スイングがおいつかない

というものです

なのでストロークとは違い

スイング自体を

コンパクトにしちゃいましょう！

すると

振り遅れが無くなると思います

次に３つのポイントについて

お伝えします

①

スプリットステップ

→相手がサーブを打つ瞬間

に軽く入れましょう

次の一歩を踏み出す時

速く、大きく

踏み出せるからです！

②

バックで打つなら左足を横に

フォアハンドなら右足を横に

足を出しましょう！

この時

出した方の片足に

全体重を乗せること

を意識しましょう！

重いボールを打つ

大事なポイントです！

③

出した方の足と逆の足を

前に踏み込む

と同時に打ちましょう！

バックハンドなら

左足を横に出したので

右足を前に踏み込む

ということです！

この時

片足にのせてた体重を

前に移動させることを意識

しましょう！

簡単に打ちながら

しっかりとした球で

リターンを返すことが出来ます！

このポイントを守ることで

速いサーブも

しっかりと打ち返すこと

ができます！

すると

今まで不利だったリターンゲーム

でも

自分の流れに

持っていくことができます！

そのためにも

この記事を読んだら

3つのポイントを意識して

ステップをやってみましょう！

ラケットは無くて大丈夫です！

足と手だけ練習できれば

あとはラケットをもつだけです！

次の記事では

ダウンザラインに

打つときのコツ

についてお伝えします！